Позитивное мышление
Человек —
существо экономичное, и какое-либо действие (а особенно, если действие
связано с большим вложением личных сил и времени) сделает только тогда,
когда будет понимание, зачем это делать, и какую пользу и выгоду он от
этого получит.
А умение говорить и мыслить позитивно — это большой
внутренний труд, поэтому, чтобы наш организм захотел это делать, нам ему
нужно «помочь».
О Позитивном Мышлении мы можем почерпнуть
информацию у таких уважаемых авторов, как Дойч, Хейч, Хосе Сильва, Эмиль
Куэ, Сытин и многих других.
При всем разнообразии вариантов, Позитвного Мышления мы можем объединить в три основных направления:
- Позитивные утверждения — «Аффирмации».
- Позитивный настрой — вера, что все получится.
- Позитивное мышление — умение «правильно» смотреть на мир.
И теперь о каждом из них в отдельности:
Позитивные Утверждения или аффирмации —
убеждающие высказывания с акцентом на то, что человек желает иметь
(способности, умения, качества и отношения). И строятся они с опорой на
будущее время. Базовая аффирмация звучит так: «С каждым днем, мне
становится во всех отношениях все лучше и лучше». Автор этого чуда,
изменившего жизнь многих людей в лучшую сторону, Эмиль Куэ. Также мы
можем вспомнить такие аффирмации как:
«С каждым днем мне везет все больше и больше».
«Поток денег в моей жизни все увеличивается и увеличивается».
«Я самый лучший продавец, и с каждым днем мое умение продавать становится все лучше и лучше».
Мы,
при помощи силы нашего интеллекта, подготавливаем себя к тому, что в
самом ближайшем будущем с нами произойдут (или происходят) удивительные
перемены. Наилучшим образом Позитивные Утверждения работают, если их
произносить утром (настрой на день) и вечером (закладка на подсознание),
каждую аффирмацию по три раза.
Позитивный настрой — это внутренний само-настрой или вера, что у нас получится, что мы сможем. Ключевыми фразами в таком мышлении являются: «Я смогу»,«Я достоин»,«У меня получится»,«У меня выйдет»,«Я сделаю» и девизом жизни людей с Позитивным Настроем является лозунг: «Если не я, то кто же?»
При таком построении фраз мы уже приближаемся к настоящему времени:
«Я добегу в этом кроссе до конца! Я смогу».
Во —
первых, везде присутствует «Я». А мы знаем, что буква Я в жизни
успешного человека это самммая первая буква. Если человек говорит: «Я за
это отвечаю»,то человек уже внутренне готов быть или уже стал лидером.
Пример:
К нам на одну из лидерских программ приехал один крупный представитель
большой компании. При этом он заранее позвонил организаторам и сказал,
что на первый день мероприятия он приехать не сможет, что он задержится
на один — два дня, а потом вдруг приехал вовремя.
Мы его спрашиваем — «Что произошло, почему?».
Он
говорит — «Из нашего города самолеты летают — либо в Москву, либо в
Киев. Самолетов в это время не было. А из нашего города никогда не
летают самолеты в Харьков. Но я был уверен, что я попаду вовремя".
Ему звонят из аэропорта и говорят:
- «Вы спрашивали у нас, о билете в Киев, но у нас есть самолет в Харьков».
Он сильно удивился и говорит:
- «Мне сказали, что нет прямых рейсов в Харьков».
И на ответ — «Да, но сегодня есть» — он как человек дотошный и основательный, спросил — «А на завтра есть?»,
- «Нет».
-
Спасибо, я беру билет». Он приехал и говорит (у нас в начале тренинга
есть такой момент, все участники рассказывают, что позитивного с ними
было вчера), -«Я бы хотел рассказать, как влияет позитивный настрой на
жизнь. Я никогда не думал, что самолеты будут летать туда куда я хочу и
когда я хочу. Мне даже позвонили домой. Все это очень странно. И вот я с
вами, я прилетел».
Позитивный Настрой так же умеет связывать с «выгодой для себЯ"
такие, на первый взгляд, никак не связываемые понятия, как дождь и
результат своей работы. Если сегодня пошел дождь, то у меня все
получится. Если дождь сильный, то получится даже больше, чем наметил.
При этом логическая связь значения не имеет, главное — настрой. Разбил
тарелку — к счастью, испачкал одежду на улице — к деньгам, сильно
испачкался — к большим деньгам.
Вообще негативные приметы для
пессимистов, позитивные для оптимистов, разбил зеркало — к несчастью и
т.д. и уже нам решать... Разбил тарелку — это счастье стучится в дом или
грозят неприятности на личном фронте.
И, собственно, Позитивное Мышление.
Что это такое? Это высказывания и мышление, основанное на описании
событий или процессов в позитивном ключе. Например, если человек не
глупый, то он какой? Умный. Не бедный — богатый. Не дурак — умный.
Есть
известный пример о полупустом и полуполном стакане. Оптимист
воспринимает стакан наполовину наполненный — как наполовину полный, а
пессимист — наполовину пустой. Стакан-то от этого никак не изменился. Но
один человек от такого восприятия жизни чаще радуется, а другой от
этого огорчается. Получается, мы сами выбираем, как мы реагируем на то
или иное событие в нашей жизни.
Примером тому, такая история про
двух детей. Родители имели двух сыновей близнецов. Один из них был
оптимистом, а другой пессимистом. Оптимисту все было в жизни хорошо, и
родители не очень задумывались, что дарить ему на день рождения. А вот
пессимисту долго думали, что подарить и подарили ему деревянную лошадь
на день рожденье, хорошую, деревянную лошадку. А над оптимистом решили
подшутить и положили около его кровати лошадиный навоз. Негативный
ребенок встает утром и смотрит печально на свою лошадь и говорит: «Вот
опять не того цвета подарили лошадь, она не ездит, ее возить надо. Что
мне теперь делать и куда мне ее теперь в моей маленькой комнате
ставить?» Родители огорчились, опять не получилось. Что же с оптимистом?
Расстроится ли он? Оптимист говорит: «Классно, мне подарили настоящую
живую лошадь. Вот даже навоз остался, наверное пошла погулять».
Есть
такая фраза, очень знакомая мужчинам. Они спрашивают у женщины: «Ты
готова выйти, дорогая?». Женщины что обычно отвечают? — «Я не могу
сейчас выйти». А в позитиве эта фраза зазвучит так — я смогу выйти через
полчаса. Что в позитивном мышлении отличительного? В каком времени
находится позитивное мышление? В настоящем. Мы не настраиваем себя, мы
не строим убеждающих аффирмаций, мы из настоящего времени описываем те
же самые события, только в позитивном ключе.
Давайте для
примера рассмотрим несколько негативных фраз, и как они будут звучать с
точки зрения аффирмаций, позитивного настроя и позитивного мышления.
Например, фраза:
«У меня нет денег на покупку газовой плиты за 400 $».
Как
будет звучать аффермация, если у меня нет денег? — «Я с каждым днем
зарабатываю все больше и больше». Или — «Я легко зарабатываю 400$» или —
« Я легко зарабатываю деньги на домашнюю утварь». Это все примеры
аффирмаций.
Позитивному настрою ближе такие фразы: Я смогу, Я
буду, Я достоин, и девиз «Если не Я, то кто же». И будет звучать
примерно так: «Я смогу заработать 400$ на плиту». Или «Я смогу
заработать или найти на кухонную плиту нужные мне деньги». Заметьте, мы
не уточнили где найти. Найти можно у мужа, найти можно на улице. Но что
самое главное в этой фразе? — «Я смогу». Внутренний настрой, что у меня
это получится. И Позитивное Мышление: если у нас сейчас 400$ на плиту
нет, сколько у нас есть? — 100$ на плиту у меня сейчас есть. И еще есть
вариант фразы для рачительных домохозяек: «Я могу отложить сейчас на
плиту 100$» и сразу же отложил — «Пацан сказал — Пацан сделал».
В
первом случае — мы формируем аффирмацию: «С каждым днем я зарабатываю
все больше и больше. Мой финансовый поток увеличивается и
увеличивается…» Мы формируем какую-то ключевую фразу которую потом,
проговаривая многократно, будем использовать себе на пользу. Фраза
влияет на наше подсознание, подсознание постепенно перестраивается, и мы
сможем легче воспринимать деньги. Во втором случае — мы себя убеждаем,
что мы достойны, мы можем, у нас получится. Ключевая фраза начинается со
слов «Я смогу…» или «У меня получится…». В третьем случае — ситуацию,
которая есть сейчас, мы воспринимаем и описываем, исходя из позитивного,
оптимистичного взгляда на жизнь.
Например, вы звоните коллеге по работе, а он отвечает: «Я болею».
Как
будет звучать аффирмация в этом случае? — «Все болезни уходят от меня,
мое тело и душа крепнет с каждым днем во всех отношениях». Как говорит
Сытин: «Молодеют и крепнут клетки моего организма» или «Молодеет и
наполняется здоровьем мое тело».
Теперь позитивный настрой: «Я
хорошо себя чувствую и быстро выздоравливаю». Что важно? Присутствует
действие. Я себя настраиваю что я выздоравливаю не за семь дней, а за 4.
Или например, если человеку нужно через четыре дня проводить
презентацию, что он говорит? «Я выздоровею через четыре дня».
Позитивное
мышление: «Я выздоравливаю». Ты что делаешь? Я выздоравливаю —
представляете реакцию окружающих ;-). Или еще один вариант, он ближе
женщинам: «Я привожу себя в порядок». (попробуй угадай что милая леди
делает? То ли красится пред зеркалом, то ли выздоравливает).
**
Несколько секретов, аффирмации для манипуры - зоне пресса (уверенность,
действенность и т.д.) лучше работают если произносятся: в деловой
одежде, стоя перед зеркалом, голосом немного громче, чем вы обычно
говорите. Аффермации для анахаты - зоне сердца (любовь к себе,
умиротворенность, сопереживание, эмпатия и т.д.) лучше работают когда
произносятся про себя в комфортной обстановке и условиях (ванна с теплой
водой, мягкое кресло).
Почему мы разделили три варианта позитивного мышления?
Позитивное
утверждение позволяет нарабатывать интеллектуальный центр — аджну, а
поскольку присутсвует "многоразовость" то и муладхару. Ведь, что
происходит, если мы повторяем аффирмацию много раз? Она из сознательного
перемещается на подсознательный уровень. Если мы правильно составили
аффирмацию, то на многократное повторение уходят часы, а результат
воздействия на нашу жизнь аффирмация оказывает через какой-то
продолжительный отрезок времени (недели, месяцы).
Такое мышление
подходит для тех, у кого зона головы ведущая уже сейчас. Как будет
ходить человек с ведущей аджной, давайте угадаем? Какой частью вперед?
Головой. Поэтому, если вы знаете больше, чем умеете, то для начала
особенно хорошо подходит именно работа с аффирмациями.
Позитивный
настрой: мы уже говорили, что основные фразы в позитивном настрое, это:
«Я смогу»,«У меня получится»,«Я сделаю» и «Я достоин». Это вторая часть
сообщающихся сосудов с именем воля.
«Пацан сказал — это у нас в голове (аффирмация), а Пацан сделал это на
уровне живота (позитивный настрой). Позитивный настрой помогает и
наработать действенность, и подходит для тех людей, которые уже умеют
действовать. Для них это знакомо. Поэтому эта методика подходит и для
тех, кому нужно стать более действенным и для тех, у кого действенность
уже есть, чтобы научиться управлять своей действенностью и в дальнейшем
отдать свои знания и умения своим близким и своей структуре.
Бывало
ли так, что человек что-то умеет, но когда его спрашивают, «Как же ты
это делаешь?»,- дать определенный ответ он не может. Он умеет классно
делать продажу, он умеет замечательно общаться с людьми, его люди
просят — научи нас, он говорит — ну, посмотри, как я это делаю. Если у
нас уже сформирована уверенность в себе и действенность, мы постепенно
начинаем пользоваться позитивным настроем, и мы можем те формулы,
которыми мы пользуемся отдавать людям, с которыми мы общаемся.
Позитивное мышление помогает наработать такое важное качество, как сердечность - анахата.
И в то же самое время так легче всего думать тем людям, у которых это
качество уже есть. Сердце у нас отвечает за любовь к себе, за любовь к
другим людям, и ко всему земному шарику в целом. Нас, в принципе, учили
любить, но не себя. В основном — других. Позитивное мышление подходит
такому человеку, который хочет развить в себе сердечность, любовь к себе
и другим, эмпатию. Тем, кто и так, в принципе, к людям хорошо
относится, с этой техники легче всего начинать свой путь к позитивному в
жизни. Если они начинают слушать свою речь и слушать свои мысли, то
вдруг, как по мановению волшебной палочки, легче решаются какие-то
вопросы и легче достигаются цели.
P.S. В психологии существует два основных подхода к развитию личности:
:-(
Первый встречается значительно чаще, — это негативный подход, когда
человек борется со своими негативными качествами или недостатками. В
этом случае человек может находиться в борьбе очень долгое время. Так
как после того, как человек закончил бороться с каким-то одним
негативным качеством, тут же на сцену выходит другое, и так — до
бесконечности. И при этом человек живет в непрекращающейся борьбе и, что
удивительно, в борьбе … с самим собой. И в результате такой борьбы
такие качества, как сердечность, благодарность и естественность в
процессе борьбы постепенно уменьшаются. А умения — контролировать и
анализировать становится больше, правда окраска у них не самая
положительная. Ведь можно учиться борьбе, чтобы стать целостным и
здоровым, а можно для того, чтобы отомстить обидчикам. Ведь не случайно
на востоке говорят, что месть — не лучшая мотивация.
:-) Второе
направление — позитивное — основано на том, что человек, опираясь на
свои сильные качества, доразвивает то качество или ту способность,
которая на данный момент больше нужна. В этом случае увеличивая
позитивные качества человек, акцентируясь на прекрасном и позитивном,
заполняет свою жизнь именно этими составляющими. А недостатков при этом
становится меньше.
Например, успешный бизнес принес вашему
партнеру значительную прибыль, и у вас в связи с этим появились два
состояния: первое — радость за партера, второе — зависть. Предположим,
что радости — 70%, а зависти — 30% соответственно. Можно начать бороться
с тем, что в вас до сих пор присутствует. Зависть, пусть уже меньше,
чем раньше, но присутствует. В этом случае вы начинаете бороться с
частью себя, пусть даже эта часть — это энергия зависти и, в результате
борьбы, вы забываете и о том, что вообще то радости было намного больше,
да и сам процесс борьбы деструктивно сказывается на зоне сердца, горла и
паха. Если же человек, осознавая свою зависть, осознанно увеличивает
радость, то радость стремится к 100%, а про то, что была и зависть в
процессе увеличения радости, как то забывается. Кроме этого борясь с
чем-то в себе, человек закрывает зоны сердца, паха и копчика.
И только мы решаем, как мыслить и куда жить: в счастье или в печаль. Удачи вам.